Langkah Cegah Kanker Payudara

Kesehatan

Pemeriksaan payudara sendiri (BSE) adalah cara paling sederhana untuk mendeteksi kelainan bentuk, ukuran, dan konsistensi payudara. Tes ini juga dapat membantu memprediksi kemungkinan kanker payudara atau penyakit lain sesegera mungkin.

Kapan saya harus mulai membangun?
Penyebab kista payudara
Pemeriksaan payudara sendiri (BSE) dapat dilakukan secara rutin di rumah tanpa alat. Jadi, pada usia berapa dan kapan Anda bisa mulai mengontrol payudara?

Langkah Cegah Kanker Payudara

Setiap wanita yang telah melewati masa pubertas harus menyadari adanya perubahan pada payudaranya. Pemeriksaan payudara sendiri untuk memverifikasi dianjurkan untuk memulai rutin pada usia 20 tahun.

Sedangkan waktu yang tepat untuk memeriksa payudara adalah seminggu sebelum dan / atau setelah menstruasi. Periode waktu ini tidak dilakukan tanpa alasan. Kondisi payudara Anda saat ini masih dalam keadaan normal.

Payudara belum mengalami perubahan ukuran, bentuk atau kepadatan karena pengaruh menstruasi hormonal yang khas. Karena itu, kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri ketika Anda tidak sedang menstruasi.

Cara mengontrol payudara Anda dengan BSE
bentuk dada
Cara mengontrol payudara dengan teknik ESB cukup sederhana untuk dilakukan secara teratur di rumah. Metode ini biasanya juga dilakukan sebagai pemeriksaan tahap pertama sebelum mengkonfirmasikannya dengan teknik mamografi yang melibatkan penggunaan peralatan canggih di rumah sakit.

Untuk memeriksa payudara, ada tiga cara utama yang bisa dilakukan, yaitu:

EKSEKUSI DI KAMAR MANDI
Saat mandi, coba periksa payudara Anda dengan menyentuh seluruh area dari atas ke bawah. Anda bisa menggunakan tiga jari utama, yaitu jari telunjuk, tengah dan jari manis.

Untuk membuatnya lebih mudah dan tidak terlalu sakit, periksa apakah payudara Anda licin atau bersabun. Kemudian, sentuh payudara dengan gerakan memutar mulai dari luar dekat ketiak ke tengah puting susu. Rasakan jika ada benjolan atau perubahan pada struktur payudara yang belum pernah ada sebelumnya.

Selain area payudara, pastikan untuk memeriksa area aksila dan tulang selangka atas. Alasannya adalah bahwa daerah ini sering ditutupi dengan sel kanker.

EKSEKUSI melihat ke cermin
Pastikan Anda telah melepas semua pakaian atas, lalu berdiri di depan cermin dengan tangan di samping. Anda sekarang siap untuk mulai mengontrol payudara Anda.

Hati-hati dan perlahan perhatikan hal-hal berikut:

Perubahan bentuk, ukuran dan posisi kedua payudara simetris atau tidak.
Sangria
Kondisi puting susu di dalam atau di luar
Keriput payudara
Benjolan payudara abnormal
Mulailah dengan mengangkat satu tangan di bagian payudara yang ingin Anda periksa, lalu tangan lain bertanggung jawab untuk menyentuh semua bagian payudara dan mengevaluasi beberapa tanda penting. Lakukan secara bergantian pada kedua payudara.

Periksa puting susu dalam gerakan melingkar, diikuti oleh lintasan bagian atas payudara tepat di dekat klavikula, kemudian di area sternum, di samping dekat ketiak. Akhirnya, tekan dengan lembut puting untuk memeriksa apakah ada kebocoran puting.

Jalankan sambil berbaring
Saat tidur, jaringan payudara akan menyebar merata di sepanjang dinding dada. Lalu letakkan bantal di bawah bahu kanan dengan kurma di belakang kepala.

Dengan menggunakan tangan kiri, gerakkan tiga jari utama dari jari telunjuk, jari tengah dan jari manis. Dengan lembut gerakkan jari-jari ini di atas area payudara dengan gerakan melingkar kecil yang menutupi seluruh area payudara dan ketiak.

Gunakan tekanan ringan, sedang dan kuat saat menekan area payudara. Jepit puting dengan perlahan, lalu periksa apakah ada cairan atau benjolan. Ulangi langkah yang sama untuk payudara lainnya.

Anda juga dapat menggerakkan jari-jari Anda ke atas dan ke bawah secara vertikal seolah-olah Anda memesannya. Secara umum, metode ini dapat menyisir semua jaringan payudara dari depan ke belakang.

Jangan lupa selain area payudara, itu juga mengontrol bagian atas dada, yaitu klavikula dan dekat ketiak.

BSE rutin sebulan sekali
areola
Sekitar 40 persen kanker payudara yang secara resmi didiagnosis oleh dokter terdeteksi oleh wanita selama pemeriksaan payudara mereka. Dalam laporan situs web National Breast Cancer Foundation, John Hopkins Medical Center States menyarankan untuk melakukan BSE setidaknya sebulan sekali.

Dengan rutin BSE, Anda akan tahu persis apa kondisi, tekstur dan penampilan payudara sehat Anda. Anda juga bisa membedakan antara kondisi payudara saat menstruasi atau tidak. Karena itu, penting untuk memiliki rutin BSE setiap bulan untuk mencegah penyebaran dan tingkat keparahan penyakit.

Jika ada perubahan dalam tekstur, warna atau penampilan, catat dalam buku khusus. Tuliskan secara terperinci saat dampak dan posisinya terasa untuk pertama kalinya

Baca Juga :